Yoga für dich
Zeit für Ruhe, Kraft und Klarheit – auf der Matte und im Alltag.
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Yoga für dich
Zeit für Ruhe, Kraft und Klarheit – auf der Matte und im Alltag.
Yoga for Body & Mental Health
Yoga for Body & Mental Health
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Yoga for Body & Mental Health
Yoga for Body & Mental Health
Yoga for Body & Mental Health
Yoga for Body & Mental Health
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Yoga for Body & Mental Health
Yoga for Body & Mental Health
Yoga for Body & Mental Health
Yoga for Body & Mental Health
Yoga for Body & Mental Health
Yoga for Body & Mental Health
Yoga for Body & Mental Health
Dein Weg aus dem Dauerstress
Dein Weg aus dem Dauerstress
Dein Weg aus dem Dauerstress
Kennst du das Gefühl, ständig unter Strom zu stehen? Zu viele To-dos, ein voller Kopf, körperliche Spannungen? Yoga gibt dir einen Ort, an dem du wieder bei dir ankommen kannst – ruhig, klar und ohne Druck.
Kennst du das Gefühl, ständig unter Strom zu stehen? Zu viele To-dos, ein voller Kopf, körperliche Spannungen? Yoga gibt dir einen Ort, an dem du wieder bei dir ankommen kannst – ruhig, klar und ohne Druck.
Die positiven Effekte von Yoga
Was Yoga für dich bewirken kann
Yoga ist mehr als Bewegung. Es wirkt ganzheitlich – mental, körperlich und emotional. Hier sind die wichtigsten Vorteile, die meine Teilnehmer:innen immer wieder erleben:
Body Health
Mental Health
stärkt das Herz-Kreislauf-System
Mehr Beweglichkeit & Mobilität
Besseres Gleichgewicht & Koordination
Gesunde Körperhaltung
Weniger Verspannungen
Sanfte Unterstützung beim Abnehmen
Stärkere Tiefenmuskulatur
Tieferer Atem & mehr Lungenvolumen
kann chronische Schmerzen mindern
kann das Immunsystem stärken
Body Health
Mental Health
stärkt das Herz-Kreislauf-System
Mehr Beweglichkeit & Mobilität
Besseres Gleichgewicht & Koordination
Gesunde Körperhaltung
Weniger Verspannungen
Sanfte Unterstützung beim Abnehmen
Stärkere Tiefenmuskulatur
Tieferer Atem
& mehr Lungenvolumen
kann chronische Schmerzen mindern
kann das Immunsystem stärken
Body Health
Mental Health
stärkt das Herz-Kreislauf-System
Mehr Beweglichkeit & Mobilität
Besseres Gleichgewicht & Koordination
Gesunde Körperhaltung
Weniger Verspannungen
Sanfte Unterstützung beim Abnehmen
Stärkere Tiefenmuskulatur
Tieferer Atem & mehr Lungenvolumen
kann chronische Schmerzen mindern
kann das Immunsystem stärken
Kurse, die dich wirklich stärken
Angebotsliste
Ich unterrichte in kleinen Gruppen, achtsam, individuell und mit viel Ruhe. Alle Termine findest du im Shanti Yoga-Centrum oder im VHS-Programm
Yoga im Shanti Zentrum für Yoga Solingen
Yoga im Shanti Zentrum für Yoga Solingen
Yoga-Kurse an der VHS Solingen
Outdoor-Yoga & Yoga-Wanderungen
Workshops & Retreats
Warum Yoga mit mir?
Wissen & Erfahrung
Ich habe in den letzten Jahren viel gelernt, geübt und weitergegeben:
über 20 Jahre eigene Yogapraxis
Ausbildung an der staatlich anerkannten Ashtanga Yoga Werkstatt Köln
Yoga in Theorie und Praxis in Mysore, Indien
750h-Ausbildung am Institut für Yoga und Gesundheit Köln
spezialisierte Weiterbildungen u.a. Stressmanagement, Meditation, Yoga für Jugendliche und Yoga ab 50
krankenkassen-zertifizierte Yogalehrerin
Yoga for Body & Mental Health
Yoga for Body & Mental Health
Yoga for Body & Mental Health
Yoga for Body & Mental Health
Yoga for Body & Mental Health
Yoga for Body & Mental Health
Yoga for Body & Mental Health
Yoga for Body & Mental Health
Yoga for Body & Mental Health
Yoga for Body & Mental Health
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Yoga for Body & Mental Health
Yoga for Body & Mental Health
Yoga for Body & Mental Health
Yoga for Body & Mental Health
Yoga for Body & Mental Health
Yoga for Body & Mental Health
Yoga for Body & Mental Health
„Annika ist weit mehr als eine Yogalehrerin – sie ist eine Begleiterin auf meinem Weg zu mehr Balance, Kraft und innerem Frieden.“
Marie Hohagen
LEHRERIN
„Man merkt ihr an, dass sie Yoga mit Begeisterung praktiziert und lehrt. [...] Seitdem ich zum Yoga gehe, wache ich morgens ohne Widerstand auf.“
Paul G.
Dipl. Designer & Küster
„Annika ist ein absoluter Herzensmensch – nahbar, authentisch und im Yoga verwurzelt.“
Thomas D.
Selbstständig
„Annikas klare, ruhige Stimme und die entspannte Atmosphäre lassen mich geistig und körperlich zur Ruhe kommen.“
Karin
LEHRERIN
„Die Atemtechniken aus Annikas Unterricht haben mir geholfen in Prüfungssituationen Ruhe zu bewahren – und begleiten mich bis heute im Alltag. (…) Annika verfügt über ein unendlich tiefes und breit aufgestelltes Wissen.“
Friederike S.
Lehrerin und Oberstudienrätin
„Annika ist als Yogalehrerin sehr gewissenhaft und immer hilfsbereit. Innerhalb von kurzer Zeit habe ich Fortschritte körperlicher und emotionaler Art bemerkt.“
Yannik Dahl
Verwaltungsangestellter und Psycholgiestudent
„Nach Annikas Yogastunde fühle ich mich leicht, zentriert und bei mir selbst (…) Ihre Stunden fühlen sich nicht wie ein Programm an, sondern wie echte Begegnungen.“
Stefan Sudeck
GESCHÄFTSFÜHRER
„Der abwechslungsreiche Unterricht ist gut strukturiert und intensiv – Annika hat dabei immer jeden Einzelnen im Blick. Man fühlt sich durch Ihre positive Ausstrahlung, ihr freundliches Wesen und ihre unkomplizierte Art sofort angenommen.“
Jutta Hotz
Musikpädagogin & ausgebildete YogalehrerIN
„Schon nach wenigen Yoga-Stunden war ich regelrecht süchtig – so gut tut mir ihr Yoga. [...] Ich freue mich jede Woche aufs Neue auf den Kurs – in den Wochen ohne Yoga merke ich richtig, wie es mir fehlt.“
Daria Schulze-Oben
techn. Produktdesignerin
„Annika ist weit mehr als eine Yogalehrerin – sie ist eine Begleiterin auf meinem Weg zu mehr Balance, Kraft und innerem Frieden.“
Marie Hohagen
LEHRERIN
„Man merkt ihr an, dass sie Yoga mit Begeisterung praktiziert und lehrt. [...] Seitdem ich zum Yoga gehe, wache ich morgens ohne Widerstand auf.“
Paul G.
Dipl. Designer & Küster
„Annika ist ein absoluter Herzensmensch – nahbar, authentisch und im Yoga verwurzelt.“
Thomas D.
Selbstständig
„Annikas klare, ruhige Stimme und die entspannte Atmosphäre lassen mich geistig und körperlich zur Ruhe kommen.“
Karin
LEHRERIN
„Die Atemtechniken aus Annikas Unterricht haben mir geholfen in Prüfungssituationen Ruhe zu bewahren – und begleiten mich bis heute im Alltag. (…) Annika verfügt über ein unendlich tiefes und breit aufgestelltes Wissen.“
Friederike S.
Lehrerin und Oberstudienrätin
„Annika ist als Yogalehrerin sehr gewissenhaft und immer hilfsbereit. Innerhalb von kurzer Zeit habe ich Fortschritte körperlicher und emotionaler Art bemerkt.“
Yannik Dahl
Verwaltungsangestellter und Psycholgiestudent
„Nach Annikas Yogastunde fühle ich mich leicht, zentriert und bei mir selbst (…) Ihre Stunden fühlen sich nicht wie ein Programm an, sondern wie echte Begegnungen.“
Stefan Sudeck
GESCHÄFTSFÜHRER
„Der abwechslungsreiche Unterricht ist gut strukturiert und intensiv – Annika hat dabei immer jeden Einzelnen im Blick. Man fühlt sich durch Ihre positive Ausstrahlung, ihr freundliches Wesen und ihre unkomplizierte Art sofort angenommen.“
Jutta Hotz
Musikpädagogin & ausgebildete YogalehrerIN
„Schon nach wenigen Yoga-Stunden war ich regelrecht süchtig – so gut tut mir ihr Yoga. [...] Ich freue mich jede Woche aufs Neue auf den Kurs – in den Wochen ohne Yoga merke ich richtig, wie es mir fehlt.“
Daria Schulze-Oben
techn. Produktdesignerin
„Annika ist weit mehr als eine Yogalehrerin – sie ist eine Begleiterin auf meinem Weg zu mehr Balance, Kraft und innerem Frieden.“
Marie Hohagen
LEHRERIN
„Man merkt ihr an, dass sie Yoga mit Begeisterung praktiziert und lehrt. [...] Seitdem ich zum Yoga gehe, wache ich morgens ohne Widerstand auf.“
Paul G.
Dipl. Designer & Küster
„Annika ist ein absoluter Herzensmensch – nahbar, authentisch und im Yoga verwurzelt.“
Thomas D.
Selbstständig
„Annikas klare, ruhige Stimme und die entspannte Atmosphäre lassen mich geistig und körperlich zur Ruhe kommen.“
Karin
LEHRERIN
„Die Atemtechniken aus Annikas Unterricht haben mir geholfen in Prüfungssituationen Ruhe zu bewahren – und begleiten mich bis heute im Alltag. (…) Annika verfügt über ein unendlich tiefes und breit aufgestelltes Wissen.“
Friederike S.
Lehrerin und Oberstudienrätin
„Annika ist als Yogalehrerin sehr gewissenhaft und immer hilfsbereit. Innerhalb von kurzer Zeit habe ich Fortschritte körperlicher und emotionaler Art bemerkt.“
Yannik Dahl
Verwaltungsangestellter und Psycholgiestudent
„Nach Annikas Yogastunde fühle ich mich leicht, zentriert und bei mir selbst (…) Ihre Stunden fühlen sich nicht wie ein Programm an, sondern wie echte Begegnungen.“
Stefan Sudeck
GESCHÄFTSFÜHRER
„Der abwechslungsreiche Unterricht ist gut strukturiert und intensiv – Annika hat dabei immer jeden Einzelnen im Blick. Man fühlt sich durch Ihre positive Ausstrahlung, ihr freundliches Wesen und ihre unkomplizierte Art sofort angenommen.“
Jutta Hotz
Musikpädagogin & ausgebildete YogalehrerIN
„Schon nach wenigen Yoga-Stunden war ich regelrecht süchtig – so gut tut mir ihr Yoga. [...] Ich freue mich jede Woche aufs Neue auf den Kurs – in den Wochen ohne Yoga merke ich richtig, wie es mir fehlt.“
Daria Schulze-Oben
techn. Produktdesignerin
Dein Weg auf die Matte
Wenn du spürst, dass Yoga dir gut tun könnte – körperlich, mental oder einfach, um im Alltag wieder mehr bei dir anzukommen –, dann schau gern in meinen aktuellen Kursen vorbei. Ich freue mich darauf, dich zu begrüßen.
© 2026 Annika Blankenship. All rights reserved.
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